「白露」本日は二十四節気の第十五番｜デトックスの秋ですね

近頃は朝晩涼しくなりました
秋の訪れを感じます。

ヒーリングルームTeresaのテレサです。

今朝はさほど肌寒く感じませんでした。
白露（はくろ）の今日平塚は朝19℃でした。

温度計に目をやったのは、
ちょうど日が昇ったところ
だったので暖かくなって
きたのかも知れません。

日中の太陽の光はやわらかく
秋の花々は風に揺れ、
ずいぶんと過ごしやすくなりました。

秋の七草は、

（女郎花オミナエシ、尾花ススキ、桔梗キキョウ、
撫子ナデシコ、藤袴フジバカマ、葛クズ、萩ハギ）、
大人の女性をイメージするような

派手ではない清楚な凛とした美しさです。

本日は二十四節気の第十五番「白露（はくろ）」

白露（はくろ）とは、

二十四節気
（一年を24に分け約15日ごとに分けた季節）
の第十五番。

2021年の今年は9月7日の今日
なんですね。

年によって日にちが変わるそうです。

夜の間にグッと冷え込み、
その温度差で草花の上に朝露が
宿ります。

朝の光に輝くキラキラと
輝く美しい露のことを
昔の人は表現したのでしょうか。

夏から秋への変わり目です。
露が降りると晴れる
と言われています。

暑い夏で疲れがたまった
胃腸を整えるため
9月になると毎年デトックスを
始めます。

浄化ですね。

スッキリとして新しい
エネルギーを取り入れるためには
デトックスは欠かせません！

１年のうち春秋の季節が
いいですね。

心と体の大掃除です。

おもいっきり老廃物を
出して落ち着かせましょう。

私は主にフラワーエッセンスと
ホメオパシーのレメディーで行います。

他には、

アーユルヴェーダのペヤ・スープの
解毒プログラムを

ゆっくりと過ごせる日を選んで
１日ゆっくり行います。

このペヤ・スープは
ドロドロの液状でスパイスを
入れたお粥です。

バスマティライスを
ベースにムング豆、
ショウガ、ターメリック、
クミン、岩塩とブラックペッパーで
味を整えてヒングを少々ひとつまみ
ふります。

1日に必要なタンパク質や炭水化物が
すべて含まれています。

味はクミンが１番⇒ムング豆２番
⇒ターメリック３番⇒ショウガ4番

の順で味が強くでます。

わたしはムング豆が
大好きなので気に入っています。

本当にシンプル
ただシンプルな
塩味の黄色のお粥です。

ドロドロ状態にするには、
煮込んだ最後の段階でマッシャーで
つぶすとラクに出来ます。

このプログラムを実行する時には
大量に水分を摂る必要があるので
白湯をたくさん飲みます。

「白湯は体の中を洗ってくれるからいいですよ！」

清められますと
師の教えで毎日
かかさずいただいています。

日常から
玄米や梅干しお味噌汁、
日本人の食卓がいいですね。

発酵食品も積極的に取りましょう。

「口から入るもので体が作られている」
といいますが、
いい食事は心が澄みわたり
体も心も軽くなるのを感じます。

多くの人が、
気分が落ち着いた感じがします
と話してくれます。

手軽に取り入れられる
メニューやレシピを
今後紹介できればと思います。

テレサはけっこう気軽に
作りたいので、
ゆる~い簡単レシピ発見を
目指して挑戦しています。

目分量でパッと出来るのがいいです。

日中の暑さも和らいで、
だんだんと秋めいてきました。

9月は優しいエネルギーが
降り注いでいます。

その恩恵を受け取るために
デトックスしてどんどん出して、
気持ちもちゃんと表現するように
言葉にしていくといいです。

浄化していくといいと思います。