心と人間関係

相手の返事がそっけないと、「嫌われたのかな」「私が悪かったのかな」と不安になることはありませんか。事実と想像を分け、自分の気持ちを確かめるために、私が日々意識していることをご紹介します。相手を大切にしながら、自分も抱え込みすぎないためのヒントです。